Qué son los hipopresivos?

Seguramente o no escuchaste aún la palabra HIPORESIVOS o no sabes muy bien lo que son, ni cómo funcionan, no te preocupes, aquí te aclarare tus dudas.

La gimnasia abdominal hipopresiva es una técnica muy efectiva, que se trabaja con el control de la respiración y la postura, ya hace varios años que en las revisiones ginecológicas de muchas comunidades en España y del resto del mundo, nuestro ginecólogo nos recomiendan este entrenamiento para fortalecer nuestro suelo pélvico (que después de ser mamis, si hacemos deportes de impacto, tenemos sobrepeso, diástasis abdominal o simplemente estamos en la pre o menopausia.

Todos estos factores hacen que tengamos más probabilidades de padecer en algún momento lo que se llama INCONTINENCIA DE URGENCIA y esto es muy fácil de saber si estas dentro del grupo de mujeres que la padecen, si cuando estas practicando algún deporte de impacto como correr, saltar a la comba, saltar en una cama elástica y sientes muchas ganas de salir corriendo al baño a hacer pis…o si vas caminando y de repente estornudas o toses y tienes que parar de caminar porque se te escapan unas gotitas de pipi…pues bienvenida a la realidad , tu suelo pélvico esta débil y aunque esto es muy común  en el pasado las mujeres lo asumían como algo normal que sufrían con la edad o después de ser madres….ahora ya no nos conformamos!!!! Y tenemos como solucionarlo.

Queremos hacer deporte, cada día más mujeres disfrutamos de hacer deporte, de hacer montañismo, bicicleta etc. y que este problema de debilidad en el suelo pélvico no nos condicione ni nos frene en nuestros objetivos!!!

También nos sirven para vivir una menopausia más feliz, cómoda y saludable.

A que estas esperando? Empecemos a querernos y a cuidarnos más!!!

Seguiremos hablando de este tema, hipopresivos y posparto, hipopresivos para rendimiento deportivo, hipopresivos y beneficios en hombres etc….tengo mucha info para ti, hasta la próxima!

Sígueme en:

Facebook

Instagram